Bættari líkamsstaða

Við byrjum á unga aldri að fá ójafnvægi í líkastöðuna okkar sem fær ekki leiðréttingu þegar þarf fyrr en á seinni árum. Á þessu námskeiði  lærir þú að losa um stíf og stirð svæði um allan líkamann, rúllun og boltaþrýstingur dregur úr þéttleika vöðvana sem gerir þeim kleift að lengjast á skilvirkari hátt og það hjálpar til við að ná betri líkamsstöðu og jafnvægi  frá toppi
til táar.

​

Verkjastillandi

Þú kannast kannski við það að vera með verki í líkamanum eftir æfingu eða hreyfingu eins og að fara út að ganga, en vissir þú að andlegt og tilfinginalegt álag getur fest sig í vöðvum? Á  námskeiðinu lærir þú  að róa líkama og huga, með því að örva parasympatíska taugakerfið með rúllu og boltaþrýstingi sem dregur þú úr spennu og óþægindum í tengslum við langvarandi verki.
Einnig dregur dregur það úr einkennum sem tengjast sjúkdómum eins og verkjum í mjóbaki, IT band syndrom eða plantar fasciitis
(Stöðugir verkir í hæl og il)

​

Aukinn liðleiki

Sem betur fer er stífleiki er ekki varanlegt ástand, það er tækifæri við hendina að snúa þessu ástandi við og aðlaga líkamann á ný með réttum aðferðum. Regluleg notkun á rúllu og bolta eykur hreyfanleika og liðleika liðanna sem gerir allar hreyfingar auðveldari og þægilegri. Það hjálpar til við að brjóta upp og laga  örvefinn, sem gerir vöðvum kleift
að lengjast á skilvirkari hátt og eykur sveigjanleika og hreyfisvið.
Það dregur úr stirðleika og óþægindum hjá fólki með takmarkaða hreyfigetu.

​

Betri lífsgæði & gleði

Rúllu og boltaþrýsti tækni er ekki bara fyrir íþróttafólk sem æfir mikið, það er fyrir þig líka. Það er yndilsegt að fara í göngutúra, í gólf, á hestbak og jafnvel sitja og prjóna. En öll hreyfing getur valdið óþægindum og stífni í vöðvum og það er ekkert eins mikilvægt en að hlúa að sér og leiðrétta þetta algenga vandamál. Þegar þú bætir þessari tækni inn í daglega rútinu  öðlast þú meiri skilning um eigin líkama,
lærir hvernig á að létta á verkjum til að viðhalda heilbrigðari lífsgæðum.

​

​